Užitečné tipy

Praktické tipy pro urychlení zapamatování velkých textů

Pin
Send
Share
Send
Send


Určitě jste měli tuto situaci: Přečetl jsem si odstavec, uzavřel učebnici a uvědomil jsem si, že si na nic nepamatujete. Zdálo se, že mozek vyšel napít kávu, zatímco jste se napínal a četl. Uvidíme, proč se to stalo. Adukar shromáždil triky, které vám pomohou zapamatovat si, co čtete poprvé.

Vytvořte správnou atmosféru pro čtení.

Pokud chcete upevnit teorii, zapomeňte na radu „učte se vždy a všude“. Abyste mohli tréninkový materiál poprvé vtisknout do hlavy, potřebujete klidnou atmosféru a vnitřní Zen - nic by vás nemělo rozptylovat. Pouze vy, učebnice a touha po poznání.

Nejlepší čas na čtení složitých odstavců je ráno. Během noci se váš mozek očistil, získal sílu a je připraven absorbovat komplexní informace. Do večera bude, stejně jako celé vaše tělo, velmi unavený a nebude si pamatovat, co četl poprvé.

Naučte se žvýkat a číst současně (pokud máte takový špatný zvyk), protože tak je váš mozek rozptylován trávením jídla. Sladkosti nechte výhradně pro fotografie na Instagramu

Myslíme si, že už víte, že nejnešťastnějším místem pro čtení je vaše postel. Ano, je pohodlné ležet na něm s učebnicí, ale nebudete se moci naladit na seriózní studium. Bude efektivnější číst u stolu. A je lepší nosit pyžamo: vaše tělo má s tímto oděvem další souvislosti.

Naučte se číst správně a rychle.

Už jste se posadili do učebnice a připravili jste se číst. Ale jak to udělat správně, aby si čtenář pamatoval poprvé? Používejte techniky rychlého čtení, které vám pomohou číst rychleji, aniž by ztratily podstatu toho, co čtete. Čím rychleji čtete, tím lépe jsou informace absorbovány.

Vraťte se k tomu, co jste již četli. Pokud jste při prvním čtení něco vynechali nebo jste se nenaučili, nepřestávejte znovu opakovat jednotlivé odstavce. Budete mít čas revidovat celý text později. Jak čtete, vaše oči by měly běžet jen dopředu.

Přečtěte si sami. Nemluvte text nahlas, naučte se číst bez artikulace. Zapojte pouze svou vizi a mozek.

Naučte se číst „diagonálně“. Pravděpodobně jste si všimli, že úzké sloupce textu lze číst pouze vertikálním pohybem očí. Vylepšete si vizuální dovednosti a naučíte se vidět celý text odstavce nebo celé stránky. A aniž byste si to přečetli od začátku do konce, zvýrazněte základní informace. Na internetu najdete speciální rychlostní cvičení, která vám pomohou rozšířit zorné pole.

Soustřeďte se na číslo ve středu a zkuste vidět čísla vlevo a vpravo. Poslední řádky jsou uvedeny s obtížemi? Stále máte prostor pro rozšíření svého zorného pole

Vizualizovat přečtené

Když čteme text, nevědomky korelujeme to, co čteme, s naší zkušeností. Výsledkem je, že v našich hlavách vznikají vizuální obrazy, objevují se asociace. Vyvíjejte a zapamatujte si je, pomohou vám obnovit obsah toho, co čtete.

Pojďte s jasnými asociacemi. Možná se událost v historii shoduje s datem narozenin jednoho z vašich přátel, nebo máte zábavnou příležitost spojenou s nějakou koncepcí z fyziky nebo biologie. Asociace vyvolávající emoce pomáhají naší práci s pamětí. Použijte tento život hack.

Veďte kompendium. Schémata, tabulky, kresby - masthead žáka a studenta. Pokud ji stručně nastíníte po přečtení odstavce, šance, že informace rychle zmizí z vaší hlavy, se výrazně sníží.

Mluv a opakuj. Když jste se spolužáky horlivě diskutovali o způsobech přijetí Ústavy, pravděpodobně na ně nezapomenete v Ústředním výboru pro sociální studia. A když řeknete své matce v kuchyni zajímavá fakta z odstavce o obojživelníků, vy sami toto téma vyřešíte v biologii. Obecně víte, co dělat.

Trénujte svou paměť. A nezapomeňte zopakovat, co čtete

Nic vám nepomůže zapamatovat si to, co čtete poprvé, a také trénovanou paměť. Chcete-li ji načerpat, použijte online simulátory (jako wikium.ru), kde můžete řešit hádanky pro rozvoj pozornosti a paměti. Vynikající paměť je užitečná dovednost, která se vám hodí ve škole, v práci i v životě obecně. Přečtěte si, jak načerpat paměť pro zkoušky a CT.

Pokud jste něco zapomněli, nespěchejte a otevřete učebnici. Zkuste si zapamatovat zapomenutou skutečnost, aniž byste vykukovali

Podle vědců si po 6 dnech pamatujeme jen 20% toho, co čteme. Proto, bez opakování, kam jít. Doporučujeme, abyste se seznámili s „Křivkou zapomnění“ od Ebbinghaus. Jasně to vysvětlí proces zapomnění a odpoví na otázku, jak často je třeba opakovat to, co čtete, abyste si jej na krátkou nebo dlouhou dobu zapamatovali.

Nakonec vám povíme o další důležité skutečnosti: pokud čtete s potěšením, procento memorování se zvyšuje!

Pokud vám byl materiál užitečný, nezapomeňte na naše sociální sítě vložit „Líbí se mi“ VKontakte, Instagram, Telegram, ASKfm a sdílet příspěvek se svými přáteli. A uděláme ještě více materiálů, které jsou pro vás užitečné pro studium.

Druhy paměti

Většina lidí podvědomě používá jednu z možností, aby si pamatovala informace týkající se smyslů. Proto je možné klasifikovat typy lidské paměti v psychologii:

Aby si někdo rychle vzpomněl na text, musí ho někteří běžet očima. Ostatní mohou rychle vložit materiál do paměti pouze posloucháním. Třetí je nejjednodušší způsob, jak si zapamatovat informace poté, co přepíše nebo znovu vytiskne text vlastní rukou. Kinestetická paměť vám umožní rychle zapamatovat materiál poté, co osoba provede popsané akce sama.

Existuje další možnost, jak si zapamatovat, co čtete - asociativní nebo obrazové zapamatování. Metoda je založena na znázornění toho, co si chcete pamatovat.

Používání záznamů

Ale obrazně si představte zákon molekulární fyziky, je prakticky nemožné použít kinestetickou paměť. Složitý vědecký text, opakovaně čtený, není uložen v paměti.

Abychom si tento materiál zapamatovali, je nutné zdůraznit silné stránky v něm. Je lepší psát ve formě krátkých frází - tezí. Silné stránky tvoří plán, který slouží jako cheat sheet: velký text je několikrát komprimován.

Plán vypracovaný otázkami hodně pomáhá. Práce, což jsou citace, pasáže, také pomáhají rychle zapamatovat materiál.

A jaký je nejlepší způsob, jak si zapamatovat, co čtete, pokud neexistuje způsob, jak přepsat citace? Pak by měl být velký text zpracován přímo v originále. Tužkou, označte referenční body čísly, zdůrazněte hlavní myšlenky, vytvořte si poznámky na okraji.

Grafická metoda

Čtení je absorbováno efektivněji, pokud člověk vytvoří grafické schéma, nakreslí výkres, vytvoří náčrt výkresu k materiálu a přijde s vlastním piktogramem. Pokud zadáte hlavní data do tabulky, budou všechny informace rychle uloženy. Tato metoda se nazývá grafická nebo schématická. Právě teď jsou velmi populární zpravodajské karty nebo mapy mysli. Tento nástroj umožňuje vizuální strukturu i těch nejobtížnějších informací.

Rozdělení informací na části

Psychologové hledající praktické odpovědi na otázku, jak lépe zapamatovat obsáhlý informativní text, navrhují jeho rozdělení na části. Vědci dospěli k tomuto závěru, protože zapamatování jednoho velkého textu je obtížnější než několik menších. Je nutné rozdělit materiál na ne více než 7 segmentů spojených jednou myšlenkou. Tomu se říká strukturující informace, které pomáhají zapamatovat si materiál.

Zapamatování informací pomůže soustředit se na střední část textu. To je si všiml: začátek je prakticky ne informativní, a konec obvykle snadno "přilne" bez úsilí ze strany samotné osoby.

Permanentní připomenutí

Pokud například data nejsou příliš těsná, zbývá několik dní, pak vynikající rady, jak si dobře zapamatovat text a vynaložit minimální úsilí. Fragmenty textu jsou vytištěny na samostatných listech papíru, zavěšeny všude: v koupelně, na toaletě, nad kuchyňským stolem, na balkoně, v kuřáckém prostoru.

Mezi věcmi oko jistě chytne text! Čtení i proti vůli, při procházení, bude uloženo v paměti. Tato metoda je zvláště účinná pro zapamatování textu v angličtině, vedle kterého je jeho překlad.

Několik zajímavých cvičení pro vývoj mozku a zlepšení paměti:

Zamyslete se nad obrázky

Je obtížné rychle se naučit nové abstraktní pojmy. Naučit se je překládat do vizuálních obrazů je jednou z možností k zapamatování. Tato metoda je zvláště účinná, pokud si potřebujete zapamatovat slova v angličtině. Zde změna podobnosti výslovnosti pomáhá rychle zapamatovat celé fráze.

Protože rychlé zapamatování nudného textu je docela obtížné, můžete tento proces diverzifikovat. Například po přečtení a vyprodání pasáže se „odměníte“ zábavným vtipem, fyzickými cvičeními nebo minutovými výpravami do své oblíbené sociální sítě - funguje to lépe než nepřetržité monotónní napěchování.

Zahraniční texty

Vzhledem k tomu, že zapamatování objemného textu v angličtině může být mnohem obtížnější než v ruštině, bude na zapamatování trvat déle. Pomocí zvukového přehrávače se můžete rychle naučit pasáž v cizím jazyce.

Při podnikání v dopravě byste měli poslouchat text - mozek v tuto chvíli vyžaduje „jídlo“, nudí se, takže je pro něj zajímavější zapamatovat si informace.

Je důležité být nejen posluchačem, ale také promyšleným mluvčím: některé fráze v angličtině je užitečné opakovat po hlasateli. Materiál se snadno uloží, pokud k němu během poslechu kreslíte. Pro kresby je užitečné vytvořit originální kreativní podpisy v angličtině.

Věda o paměti

Než se jakékoli informace dostanou na náš „pevný disk“, projde obtížnou cestou a podstoupí víceúrovňové zpracování. První, kdo studoval tyto mechanismy, byl německý vědec German Ebbinghaus. Identifikoval 4 hlavní procesy paměti: memorování, ukládání, reprodukce a zapomínání.

Jaký je nejlepší způsob, jak si zapamatovat, co čtete? V této věci jsou první dvě fáze klíčové. Proto stojí za zvážení podrobněji.

Zapamatování - Toto je nedobrovolné zachycení toho, co ovlivnilo smysly. Současně zůstává v mozkové kůře po nějakou dobu stopa vzrušení způsobená elektrickými impulzy. Jednoduše řečeno, všechno, co vidíme, slyšíme a cítíme, zanechává v našich mozcích fyzické stopy.

K tomu může dojít různými způsoby. I v raném dětství aktivuje dítě proces nedobrovolného zapamatování. Všichni uchováváme momenty a fakta, na která jsme se nepokoušeli zapamatovat: procházka v parku ve věku 5 let, první rande, záběry z našeho oblíbeného filmu. Zajímavým jevem je, že ne všichni si pamatujeme stejně dobře. Proč se to děje?

Vše záleží na síle elektrických impulsů, takže nejlepší ze všeho si pamatujeme jen určité typy informací:

  • co je životně důležité (bolest, když dáš ruku k ohni),
  • neobvyklé, živé události a obrazy (jasný kostým herce na karnevalu),
  • informace související s našimi zájmy a potřebami (recept na chutné jídlo),
  • cenné znalosti nezbytné pro naši činnost a realizaci cílů (správné testovací odpovědi).

Na 90% závisí to, jak dobře jsou některé informace zachyceny v paměti, na našem vnímání. Nejprve je potištěno, že způsobuje silné emoce (pozitivní i negativní) nebo zájem.

Kromě toho existuje úmyslné zapamatování - právě ten proces, ve kterém se vědomě snažíme „zapsat“ určité informace, například data z učebnice historie nebo důležité telefonní číslo.

Ukládání - Jedná se o proces zpracování, transformace a konsolidace nových informací v určitých částech mozku.

Nejprve všechny informace spadají do jakési „vyrovnávací paměti“ RAM. Zde je materiál uložen na krátkou dobu v původní podobě. V další fázi jsou však informace zpracovány, spojeny s již známými, zjednodušenými a přeneseny do dlouhodobé paměti. Nejobtížnější je zabránit zkreslení, zabránit mozku přidávat neexistující fakta nebo „vyhodit“ klíčové body. S vědomím toho všeho je mnohem snazší pochopit, jak si zapamatovat, co bylo poprvé přečteno.

Stanovili jsme jasné cíle

I když čtete stránku velmi pečlivě a promyšleně, otočíte-li stránku, jen stěží můžete podrobně opakovat to, co jste se právě dozvěděli.

Již v 19. století provedl jugoslávský psycholog P. Radossavlevich zajímavý experiment. Úkolem, kterému čelil předmět, bylo zapamatovat si nesmyslné slabiky. To obvykle vyžadovalo několik opakování. Pak se cíl změnil - nyní jste si jen museli přečíst, co bylo napsáno. Subjekt to provedl až 46 (!) Times, ale když experimentátor požádal o opakování série srdcem, nemohl to udělat. Ale jakmile jsem si uvědomil, že je třeba se učit - trvalo jen 6krát, než se prohledaly slabiky, abych je mohl přesně popsat. O čem to mluví?

Abychom porozuměli tomu, jak číst, aby bylo co si pamatováno, je třeba si stanovit jasný cíl - zapamatovat si materiál.

Také zde mají své vlastní triky. Hlavní cíl musí být rozdělen na specializovanější úkoly. Jednoduše řečeno, můžete si vybrat, na co se zaměřit. V jednom případě stačí poukázat na základní fakta, v druhém na jejich posloupnost, a ve třetím, zapamatovat si doslovně text. Mozek začne při čtení vytvářet „háčky“, což pomůže zapamatovat si potřebné informace.

Vytvořte příjemné prostředí

A dále diskutujeme o tom, jak si zapamatovat text, který jste si přečetli poprvé. Za prvé, stojí za to se rozhlédnout po hledání „dráždivých“. V hlučném publiku nebo veřejné dopravě je pozornost rozptýlena a někdy si ani neuvědomujete, co je napsáno v učebnici.

Chcete-li se do procesu plně ponořit, je vhodné se usadit v klidné místnosti nebo najít odlehlé místo někde v přírodě - kde vás nic nebude rušit.

Doporučuje se dělat ráno, když je hlava stále jasnější a nové informace se získávají mnohem rychleji.

Diskutujeme s přáteli

Ačkoli mnoho lidí nemá rády ve výuce školní literatury, je to jeden z nejúčinnějších způsobů, jak si zapamatovat, co čtete. Když vyslovujete to, co jste nedávno četli, mozek používá dva kanály memorování a reprodukce najednou - vizuální a sluchové (sluchové).

Ještě lepší je, pokud máte partnera, který je připraven podpořit diskusi. Během diskuse se zdá, že klíčová fakta a argumenty „vjíždějí“ do paměti a zůstávají tam dlouho. V některých zemích jsou čtenářské kluby velmi rozšířené, jejichž účastníci se shromažďují právě proto, aby diskutovali o tom, co četli, a podělili se o své dojmy.

Naučit se správně číst

Pokud chcete vědět, jak se naučit zapamatovat si to, co čtete poprvé, měli byste nejprve pracovat na technice čtení. Nezapomeňte, že vizuální paměť má obrovskou roli při zapamatování: stránku mentálně „fotografujete“, a pokud si na něco nepamatujete, stačí si ji představit a v hlavě se objeví potřebné informace. Ale jak toho dosáhnout?

  1. Nezačínejte okamžitě pochopit každé slovo, ale zkuste zakrýt celou stránku očima.
  2. Zvyšte rychlost čtení. Je prokázáno, že čím rychleji se člověk učí text, tím účinněji se informace absorbují. Pokuste se rozšířit zaostřovací pole tak, abyste „chytili“ očima nejen jedno, ale alespoň 2-3 slova. Kromě toho se můžete zaregistrovat do kurzů rychlého čtení, kde vás naučí číst diagonálně.
  3. Když si všimnete, že jste byli rozptýleni a vynechal jste fragment, v žádném případě se k němu nevracejte, abyste jej znovu přečetli. Takové „skoky“ narušují holistické vnímání materiálu. Je lepší prostudovat odstavec až do konce a znovu jej znovu přečíst.
  4. Odhalte zvyk mentálně vyslovovat věty nebo pohybovat rty. V důsledku těchto dětských návyků se mozek nemůže soustředit na text, ale utrácí část prostředků na podporu svého „interního řečníka“.

Během prvních 3-4 hodin to bude neobvyklé a obtížné. Jakmile se však přestavíte, zvýší se nejen rychlost čtení, ale také množství informací, které si budete pamatovat od prvního okamžiku.

Psaní poznámek

Další možností je, jak si zapamatovat, co čtete poprvé. Pokud si textem neprohlédnete jen oči, ale projdete materiál a alespoň krátce si zapíšete hlavní body, později si tyto poznámky můžete snadno obnovit v paměti.

Je však důležité vědět, co a jak si dělat poznámky, protože bez určitého systému se jednoduše zmatíte v hromadu fragmentárních faktů. Zde je několik technik, které můžete použít:

  • Seskupení. Veškerý materiál je rozdělen na malé fragmenty, které jsou pak kombinovány podle některých znaků (témata, časové období, asociace atd.).
  • Plán. Для каждой части текста (абзаца, главы или раздела параграфа) создаются короткие пометки, которые выступают в качестве опорных пунктов и помогают восстановить полное содержание. Формат может быть любым: ключевые тезисы, заглавия, примеры или вопросы к тексту.
  • Классификация. Оформляется в виде схемы или таблицы. Позволяет распределить различные объекты, явления или понятия по группам и классам на основе общих признаков.
  • Схематизация. Pomocí textových bloků, šipek a jednoduchých výkresů je demonstrováno spojení mezi různými objekty, procesy a událostmi.
  • Asociace. Každá položka v plánu nebo práci je spojena se známým, srozumitelným nebo jednoduše zapamatovatelným způsobem, který pomáhá „oživit“ zbytek paměti.

V tomto případě se pokuste nezačlenit. Nezapomeňte, že se nejedná o úplný přehled, ale o malé ukazatele, které nasměrují myšlenky správným směrem.

2. Kreativní asociace

Málokdo to ví, ale vynalézat je celé umění. Existuje 5 „zlatých“ pravidel, která musíte dodržovat, abyste si snadno zapamatovali jakékoli informace:

  • Nemysli. Použijte první obrázek, který vám přišel na mysl.
  • Sdružení musí mít silnou emoční složku.
  • Představte si sami sebe hlavní postavu (například pokud citron ležel na stole - zkuste jej „sníst“).
  • Přidejte absurditu.
  • Udělejte si výsledný „obrázek“ vtipným.

Jak to funguje? Předpokládejme, že studujete směr malby a chcete si vzpomenout, co je to pointilismus. Stručně řečeno: jedná se o jednu z odrůd neoimpresionismu, kde obrazy sestávají z mnoha jasných teček správné formy (zakladatel - Georges-Pierre Cera). S jakým sdružením můžete přijít? Představte si balerínu, která ušpiněla body v barvě, a při tanci nechává na pódiu obrázek barevných teček. Pohybuje se a náhodně se dotýká nohy sklenicí žluté síry, která padá hlasitým řevem. Zde jsou naše asociace: špičaté boty s jasnými skvrnami - pointilismus a nádoba se sírou - Georges-Pierre Cera.

3. Metoda opakování I. A. Korsakova

Tato technika je založena na skutečnosti, že téměř okamžitě zapomínáme na velkou část informací. Pokud však materiál opakujete pravidelně, bude pevně zakořeněn v paměti. Co si musíte pamatovat?

  1. Nové informace se musí opakovat do 20 sekund od jejího vnímání (pokud mluvíme o velkém fragmentu textu - až minutu).
  2. Během prvního dne materiál několikrát opakujte: po 15–20 minutách, poté po 8–9 hodinách a konečně po 24 hodinách.
  3. Chcete-li si vzpomenout na to, co čtete dlouhou dobu, musíte text opakovat ještě několikrát v týdnu - ve 4. a 7. den.

Tato technika je velmi jednoduchá, ale zároveň neuvěřitelně účinná. Pravidelné opakování dá mozku vědět, že to není jen informační šum, ale důležitá data, která se neustále používají.

4. Cicero metoda

Užitečný trik pro ty, kteří chtějí vědět, jak si zapamatovat informace čtené v knihách. Jde o docela jednoduchý problém. Vyberete si určitou „základnu“ - například výzdobu vašeho bytu. Pamatujte, jak začíná vaše ráno, co a v jakém pořadí. Poté musíte ke každé akci „připojit“ nějaký text - znovu pomocí asociací. Takže si budete pamatovat nejen podstatu, ale také posloupnost prezentace informací.

Předpokládejme, že při prostudování odstavce o historii můžete mentálně „kreslit“ bitevní scény na nočním stolku nebo „poslat“ Columbuse, aby rozorali rozlohu koupelny.

5. Piktogramová metoda

Připravte prázdný list a pero. Ihned v procesu čtení si musíte mentálně poznamenat klíčová slova a momenty. Vaším úkolem je navrhnout pro každý malý piktogram, který vám připomene, o čem se diskutovalo. Není třeba vytvářet útržkovité nebo naopak příliš podrobné obrázky, jinak se nebudete moci soustředit na text a normálně si ho pamatovat. Až dorazíte na konec odstavce nebo kapitoly, zkuste znovu přečíst text, který jste právě četli, při pohledu pouze na piktogramy.

Krátké užitečné tipy

  1. Materiál čtený těsně před usnutím se velmi snadno ukládá do mozku. Nejlepší je opakovat to, co jste si přečetli, než půjdete do postele okamžitě po probuzení.
  2. Je užitečné se naučit, jak mentálně propojit to, co čtete, s tím, co je již dlouho známo. Jak snadné je zapamatovat si text, který je srozumitelný a ve kterém není žádný nový, každý ví.
  3. Doporučuje se přijít s významnou motivací k zapamatování si informací, slíbit odměnu. Stimulace existuje i ve vztahu k sobě samému. Tato metoda funguje lépe, pokud je cena vyslovena nahlas za přítomnosti někoho.
  4. Po identifikaci klíčových, podpůrných slov z materiálu je dobré je používat ve vaší řeči každou půl hodinu. Dokonce i velký text v angličtině bude v paměti silnější, pokud z času na čas vyslovíte jedno z podpůrných slov - paměť bude okamžitě fungovat na podvědomé úrovni a „proklouzne“ informace spojené se slovem.
  5. Opakované vyprazdňování malých pasáží (nejlépe pro posluchače, kteří projeví zájem) pomáhá efektivněji přizpůsobit text. Texty v angličtině je také lepší neopakovat doslovně, ale opakovat svým vlastním způsobem.
  6. Vzhledem k tomu, že je obtížné zapamatovat si komplexní text, který byl poprvé přečten, je třeba zvýraznit obtížné pasáže a znovu je přečíst několikrát.

Čím častěji trénujete, tím lepší je výsledek.

Pin
Send
Share
Send
Send