Užitečné tipy

Jak se naučit žonglovat 2, 3, 4 nebo 5 míčky

Pin
Send
Share
Send
Send


Poté, co šli do cirkusu, mnoho lidí sní o tom, že se naučí žonglovat, ale bohužel většina z nich tuto myšlenku opustila po několika neúspěšných pokusech. První věc, o které je třeba přemýšlet, je, jak žonglovat. Můžete si vzít jakékoli kulaté předměty, jako jsou tenisové míče. Ale je lepší jít do specializovaných obchodů, mají speciální žonglovací koule, které nikam neběží, pokud je nechytíte. V prvním páru se to stane často. Míče jsou měkké, nejčastěji vyplněné plastovými korálky. Hlavní věc, kterou si musíte zapamatovat, je, že všechny žonglérské předměty musí být identické co do hmotnosti a tvaru .

Každý, kdo má dostatečnou koncentraci, touhu a horlivost, se může naučit žonglovat. Nejezděte do cirkusu nebo do speciální školy. Prostě ovládejte všechny žonglovací techniky postupně a trénujte tak často, jak je to možné. Žonglování je v první řadě zajímavá aktivita pro vás a ty kolem vás, která každého povzbuzuje. Kromě toho vám pomůže udržet se v kondici, žonglování také zmírňuje stres z očí, pomáhá rozvíjet reakci a saní ruky.

Nejlepší místo pro trénink v bytě je postel nebo pohovka, protože pád na měkké kuličky vám nebude utéct po celém bytě, a padání bude zticha a nezpůsobí nikomu žádné nepohodlí.

Pro žonglování musíte správně stát, jmenovitě stát rovně, šířka ramen od sebe. Ohněte ruce na loktech a vždy umístěte rovnoběžně s podlahou, dlaněmi nahoru. Lokty by měly být blízko boků, ale neměly by se k nim přitulit a nevyčnívat. Také ruce by měly být uvolněné .

Jak se naučit žonglovat s míčem

Žonglování s jednou věcí : Vezměte jeden míč do ruky a začněte ho házet z jedné ruky do druhé. Hodit ne vysoko, přibližně na úrovni očí nebo mírně vyšší. Hodit a chytit míč, který potřebujete na různých místech. Hodíš se blíže k tělu a chytíš zvenčí. Cvičte, dokud nepřinesete žonglování s jednou koulí k dokonalosti. Zkuste zrychlit a zpomalit tempo.

Jak se naučit žonglovat 2 míčky

Bereme dvě položky, jednu v každé ruce. Nejprve hodte pravou rukou, vezměte v úvahu předchozí doporučení. Jakmile položka dosáhne maximální výšky, přejeďte levou rukou. Chyťte první míč levou rukou a druhý pravou rukou. Zastavte a opakujte cvičení, ale pouze druhou rukou. Trénujte, dokud nezačnete cvičit. Dále zkuste opakovat vše non-stop a postupně zrychlovat tempo.

Jak se naučit žonglovat 3 míčky

Bereme dva objekty do pravé a do levé. Hodíme jednu z koulí pravou rukou a poté provedeme výměnu, jak je popsáno v předchozím úkolu. Když je položka v nejvyšším bodě, provedeme další výměnu. Díky tomu budete mít v levé ruce dvě položky. Opakujte totéž, počínaje levou rukou. Zajistěte výměnu a cvičení dvojitého míče, dokud nebudete moci toto cvičení provést.

Nyní můžete začít žonglovat se třemi položkami. Pokračujte v dělání všeho jako v předchozí lekci, ale přidejte další hod. Jakmile se budete cítit sebevědomě, přidejte další hod, pak další a tak dále. Pokud budete pokračovat v tréninku, budete se brzy cítit sebevědomě a můžete snadno žonglovat se třemi míčky.

Jak se naučit žonglovat 4 míčky

Vezměte dvě koule v pravé ruce a dvě v levé části. Ukázalo se, že každá ruka žongluje se dvěma míčky. Nejprve se naučte žonglovat jednou rukou jednou rukou. Míče jsou hozeny těsně nad úrovní očí a ruka, když žongluje, vydává půlkruhový pohyb, hodí míč do blízkosti těla a chytí do pozice nejdále od něj. Házet koule zleva doprava nebo zprava doleva a jen tak. V žádném případě byste neměli vyhodit míče od sebe nebo od sebe. Poté, co se naučíte žonglovat jednou rukou, zkuste to dvě. Nevyhazujte koule synchronně, nebudete úspěšní. Buďte trpěliví, zvládnutí techniky 4-míčového žonglování bude vyžadovat čas a úsilí.

Jak se naučit žonglovat 5 míčky

Emisní technika, jako u žonglování 3 položek. Nyní ale musíte házet míče dvakrát rychleji a výš. Výška míče by měla být přibližně 1 metr. Než začnete žonglovat s 5 míčky, vezměte 3 a házejte je, abyste si mohli udělat bavlnu rukama, než začnete chytat. Pokud uspějete, pak si vezměte další míč.

Nejprve se naučte žonglovat se dvěma objekty v jedné ruce. Chcete-li to provést, vlak hodit míč nahoru a ven trochu. Nyní vám řeknu, jak se naučit žonglovat 3 míčky. Poté můžete začít žonglovat se 3 míčky. Házejte pohodlnou rukou jednou ze dvou koulí diagonálně nahoru a dolů. Můžete se naučit žonglovat 3 ping-pongové koule nebo ty, které se prodávají v obchodě pro domácí mazlíčky pro zábavu mazlíčků.

Většina začínajících žonglérů se poté, co se naučí žonglovat se třemi předměty, okamžitě chce naučit čtyři. Tento trik se nazývá šikmé páry nebo anglický wimpy. Takže žonglování je snazší, ale ne moc. Nyní budu mluvit o tom, jak většina žonglérů začala žonglovat se čtyřmi míčky. Pokud obratně ukážete tento trik, pak neosvícený divák ani nebude hádat, že míče nelétají z jedné ruky do druhé.

Ačkoli na první pohled se zdá, že synchronní házení je snazší. Postupujte podle osvědčené metodiky: házejte desetkrát, pak tři hody každou rukou deset, pak čtyři atd. Každý se může naučit žonglovat se čtyřmi objekty - normální člověk má dostatek vůle pro takové úspěchy.

Když žongluji, téměř si nevšímám rozdílu ve výšce: o tom jsem se dozvěděl teprve nedávno. Žongluji 4 3,5 měsíce a nejsem si jistý, jestli se můžu rekvalifikovat. Před 0,5 lety jsem se naučil žonglovat tři, pak jsem tuto věc opustil, pak jsem to vzal znovu a absolutně všechny dovednosti byly zachovány, nyní jsem se vydal na mistra 4.

A tak snadné jít! Hlavní věcí je házet rovnoměrně do stejné výšky a ujistit se, že pravý a levý míč se nepřibližují příliš blízko. Současně s každou rukou nevrhám 2 góly velmi dobře.

Žongluji už měsíc. Naučil jsem se kaskádu, sloupy, korunu, spirály a mils hmoty, fontána nefunguje! Vypadá to, že se žongluji dobře se dvěma, ale se čtyřmi nemůžu, koule odletět a to je vše. Pomozte! Jak se vám daří žonglovat dva v jednom? Když jsem se začal učit žonglovat se čtyřmi, mohl jsem s každou rukou volně vydělat asi 2-3 sta hodů.

Kde bych měl žonglovat?

Nyní mohu volně šířit ruce kolem sebe o 120 stupňů a stále žonglovat se čtyřmi. Sám se začal učit 4 cíle z asynchronní fontány. Dva dny (asi dvě a půl hodiny denně žonglování 4) trvalo pochopení důvodu. A nenechte spadnout všechno hned po dvou nebo třech neúspěšných pokusech. Aby se koule nekolísaly, musí překročit tuto čáru. Míč nemusíte házet daleko na stranu.

Pokud jste ten druhý, vezměte koule a jděte. Pokud se chcete naučit pár triků se 3-4 míčky, které vám pomohou naučit se pět lépe, sledujte a učte se. Jedinou věcí, kterou se musíte naučit, je házet koule do velké výšky. A tyto triky jsou spojeny častým používáním swapu „5“, tj. Házením do výšky žonglování s pěti míčky. Můžete žonglovat v různých výškách a podle toho při různých rychlostech.

Pokuste se žonglovat s hudbou s daným datovým tokem (Je snadné najít VKontakte uvedením počtu N beatů za minutu - „N bpm“) a zjistit, jaké tempo vám vyhovuje. Abychom se naučili, jak dobře hodit 3 předměty (stejně jako 4-5), je zbytečné stát a trénovat kaskádu celé hodiny. Žonglovat na natažených pažích. Rozložte ruce co nejširší. Nejprve hodte jednu kouli a chytte ji stejnou rukou, abyste si zvykli na ten pocit.

Pokračujte v házení jednoho míče z ruky do ruky, dokud nezačnete dobře. Když žonglujete vzduchem, dělají vaše ruce kruhový pohyb? Je velmi důležité, aby míč dosáhl své maximální výšky před házením druhého míče. To je zvláště důležité, když začnete žonglovat se třemi nebo více míčky. Začněte pomalu, abyste pochopili, jak se tři koule pohybují ve vzduchu.

Když je druhý míč v pravé ruce, stačí chytit třetí míč a to je vše. To je vše, co musíte udělat. Nyní, když jste se naučili jednoduchou kaskádu se třemi míčky, naučte se házet koule „korunou“. V této metodě při chytání meče pohybujete rukama ne k tělu, ale z těla, to znamená, že provádíte opačný pohyb kaskády. Můžete začít v jednoduché kaskádě a pak postupně začít házet každou třetí kouli korunou.

Čtyřdílné žonglování

Když jste zvládli tyto techniky žonglování dobře, můžete začít ovládat „sloupce“ (jeden míč uprostřed, druhý po stranách), Mills Mass a další. Obecně doporučuji všem, aby se učili, neztratili nic. A naučil jsem se žonglovat s pomeranči, když v některých dětských programech ukázal Kuklachev, jak se to naučit.

Všude vám bude nápomocen náš dvourozměrný přítel žonglér, který v současné době žongluje se třemi míčky - konečný cíl tohoto tréninku. Mnoho lidí dává přednost žonglování s měkkými míčky než těmi tvrdými. Naučil jsem se žonglovat s jablky a ženy z Tongy (tichomořské ostrovy) používají tui-tui ořechy! Udržujte lokty blízko boků, natahujte ruce před sebou ve výšce pasu a hodte míč z jedné ruky do druhé.

Snadné, že? Stejnou techniku ​​používají žongléři s 3, 4, 5, 6, 7 míčky atd., I když pochybuji, že se v této fázi cítíte velmi překvapeni svými novými úspěchy. Když budete žonglovat se třemi míčky, měly by létat ve stejné rovině před vámi, jak je znázorněno na obrázku vlevo. Někteří začátečníci ...

Ale pokud zjistíte, že vaše tělo se ohýbá dopředu, aby chytilo míč, mohou následovat další problémy. Chcete-li se tomuto problému vyhnout, proč nezkusit žonglovat před zdí? Zeď vám pomůže vidět plán, ve kterém byste měli žonglovat. Měli byste si všimnout, že kuličky padají do rukou jeden po druhém a že si budou vyměňovat místa.

V zoufalém pokusu o uvolnění tohoto místa hodíte druhou kouli na druhou stranu a výměna - v jistém smyslu - je dokončena. Někteří lidé prostě prasknou, i když si mysleli, že dvě koule visí současně ve vzduchu, a tak jim chybí všechno.

Většinou je ve vzduchu pouze jeden míč, a to je míč, na který byste měli soustředit veškerou pozornost. V této fázi by bylo velmi vhodné přestat si myslet, že to, co děláte, je řada výměn a začít si myslet, že je to jediný vzor žonglování, žonglérská postava.

Kdo byl první

Toto umění vzniklo velmi dávno. Dokonce i ve starověkém Egyptě během Středního království, a to je před více než čtyřmi tisíci lety, to bylo rozšířené.
Tady je obraz na zdi hrobky jedné z princezen té doby.

Ve starověké Číně válečníci před bojem často žonglovali meči. Byl tam jeden voják, který to dokázal se sedmi čepelemi současně. Takové bitvy často skončily dříve, než začaly. Oponenti prostě nechtěli být za pár minut nasekáni na zelí.

Na konci 18. století byl ve Francii otevřen první cirkus a herci dostali práci. Před tím, ve středověku, bylo takové umění považováno za čarodějnictví, takže upadalo.

V 19. a začátkem 20. století bylo už snazší naučit se žonglovat. Mnoho divadel a velkých vrcholů nabídlo tuto zábavu a umělci se překrývali penězi. Proto si za malý poplatek můžete najmout lektora.

V roce 1940 se první počítače naučily vypočítat trajektorii hozených objektů. Od té doby začali uvažovat o podobném jevu z hlediska vědy. Byla založena Mezinárodní asociace žonglování.

V 70. letech 20. století začal Massachusettsův technologický institut tento jev hlouběji studovat. Claude Shannon formuloval jeho teorém (o kterém budeme mluvit později), a Seymour Papert a jeho přátelé založili žonglérský klub. Toto je zdaleka nejstarší instituce svého druhu.

V dnešní době je toto umění dostatečně rozšířené a je stále populárnější. Obvykle začínají otázkou, jak se naučit žonglovat se třemi míčky. Tento trik lze vidět na veletrzích a cirkusech, a to jen v kanceláři nebo na trhu. To je všude.

Byl vyvinut jedním vědcem z Massachusetts Institute of Technology. Je to schematický výpočet kaskády se třemi objekty. To znamená, že matematicky vysvětluje, jak se naučit žonglovat 3 míčky.

Vzorec je tedy následující: (F + D) x H = (V + D) x N, kde F je čas, který míč tráví ve vzduchu, D je čas, který má míč v ruce, H je počet rukou zapojených do triku , V je doba, po kterou je ruka volná, N je počet míčků.

Věta je prokázána díky jednomu úplnému žonglovacímu cyklu. Byl proveden výpočet z pohledu ruky a míče, oba výsledky byly porovnány.

Jinými slovy, závěr je - čím více míčků, tím více trik závisí na rychlosti házení. Dokonce i nejmenší odklon od standardních pohybů může zničit celý obraz.

Druhy žonglování


Inventář jsou zde koule, kolíky, kluby, prsteny, rakety a další. Práce se vyskytuje hlavně s počtem položek. Hlavní triky jsou kaskáda a kruh.


Týmová práce, když několik umělců hází objekty k sobě.


Vypadá to jako klasický, ale míče dopadly i na podlahu, čímž je místnost ještě velkolepější. Podsekci lze nazvat prvky zahřátých sportovců. Zúčastněte se jakéhokoli cvičení a pochopíte, jak se naučit žonglovat s fotbalovým míčem.


Více statické. Je rozdělena do několika poddruhů.

  • Bodyroall, když se kuličky převalí přes tělo. Zejména se jedná o ramena, předloktí, záda, krk.
  • Multibol - herec je ovládán míčky v dlani jedné ruky. Něco podobného tomu, jak jsou čínské vyzváněcí koule prosívány pro meditaci.

Žonglování tři koule.

Doslova existují stovky variací žonglování se třemi míčky, z nichž některé jsou dokonce velmi složité, ale v této fázi je pro vás k dispozici také více než dost různých triků. 4 a 3 koule, diabolo, kluby v jedné ruce 2 a 3 ve dvou, 4 a 3 prsteny a mohu udržet rovnováhu a kroucení hůlkou, žonglovat! Jen se nemůžu naučit žonglovat 5 míčků!

Mnozí se chtěli a chtějí naučit žonglovat, ale nevědí jak. Proto se v TÉTO lekci naučíte, jak se učit první - základní typ žonglování. A nyní za skutečné 3 koule!

To vše dobře ilustruje video z naší stránky ukazující, jak žonglovat 3 míčky. Z vnější strany se to zdá neuvěřitelné, i když se každý může naučit žonglovat. 6 přípravných a 4 základní cvičení. Ps kvůli tomu se mi zdálo, že žonglování 4 je obtížné. Pokud této technice rozumíte, bude úspěch mnohem snazší. Takže dnes vám řeknu, jak se naučit žonglovat se třemi míčky za hodinu. Příběh bude popsán přesněji, jak jsem to udělal.

Návštěva cirkusu je vždy ohromena dovedností akrobatů a žonglérů. Své počty provádějí tak snadno, že se zdá, že je každý může opakovat. Obzvláště jsou v pokušení žonglovat, každý z nás v dětství hodil mandarinky nebo míče z ping pongu. Ne vždy úspěšné, samozřejmě. Svědčí o tom rozbité lustry.

Ale můžete se naučit žonglovat, trpělivost, horlivost a čas zdokonalí dovednost házet míčky k dokonalosti.

Co potřebuješ? Přirozeně - koule.

Můžete si vzít tenisové míče, ale je lepší si okamžitě koupit speciální žonglovací koule, které jsou vyplněny plastovými korálky. Když spadnou na podlahu, nebudou se od vás odvalovat a nebudete je muset dostat mopem pod skříňku. Žonglérské předměty musí mít stejný tvar a hmotnost. Samozřejmě, když se dovednost zvětší, žongléři pracují s mnoha různými předměty, ale pro začátečníky je snazší udělat koule stejnými.

Tenisové míče jsou skvělé pro žonglování. Odborníci doporučují udělat malý řez do míče, naplnit míč solí a nalepit ho.

Žonglování není jen hra, rozvíjí plasticitu rukou, celkovou reakci a pohyblivost, pomáhá udržovat dobrý fyzický tvar a snižuje stres unavených očí.

Je vhodnější naučit se žonglovat na koberci nebo na měkké pohovce, pak kuličky nezpůsobí hluk a nedráždí doma, když padnou.

Musíte se naučit, jak stát při žonglování. Postavte se rovně, šířka ramen od sebe. Ruce ohnuté na loktech by měly být ze stran přiblíženy k tělu,
ale netlačte je proti tělu a nevyčnívejte. Je třeba uvolnit ramenní opasek a paže co nejvíce. Dlaně jsou vždy nasměrovány přímo nahoru.

Nejlepší je začít žonglovat s jedním míčem.

Tři etapy žonglování. Каждый шаг стоит оттачивать до автоматизма!

Научитесь перекидывать его из руки в руку и ловить из разных положений. Высота подбрасывания мячика не должна быть большой, примерно до уровня глаз, или чуть выше. Меняйте темп бросков, доведите результаты жонглирования с одним мячом до совершенства .

К жонглированию двумя предметами можно переходить, когда результаты с одним шариком в большинстве своем положительные.
Теперь необходимо в обе руки взять по одному шарику. Pravou rukou hodte míč, když dosáhne nejvyššího bodu letu, hodte druhý. A okamžitě chytit, je čas.

Proveďte toto cvičení počínaje levou rukou. Změňte tempo, zkuste žonglovat míče non-stop. Postupem času se vše ukáže. Když se naučíte dobře žonglovat se dvěma míčky, přidejte třetí, čtvrtou, pátou.

Po kuličkách zkuste žonglovat s trubičkami zubní pasty. Rekvalifikace z nich do skutečných klubů nebude vůbec obtížná.

A pamatujte si, že zvládnout nejtěžší trik je možné, stačí trpělivost. Pamatujete si na cirkusové žongléry? Udělali to!

Pokud jste na této stránce, pak byste se chtěli naučit žonglovat. Není to tak těžké, jak se zdá na první pohled.

Základní principy

Když se naučíte základnu a pochopíte, jak se naučit žonglovat se 3 míčky, bude možné se naučit různé triky, a je jich mnoho.

Zde je několik jmen pouze pro tři koule: sloupce, tenis, helma, koruna, spirála, had, tak a tak, kyvadlo, Burkeovo auto a mnoho dalších.
Ale bude to později. Nyní se vraťme k základům.

Je důležité naučit se sledovat míč a vypínat všímavost. Musí se vyskytovat na stroji. Pokud by jezdec přemýšlel o tom, kdy zapnout rychlostní stupeň, který sešlápne pedál, narazil by na první obrubník.

Proto si jednoduše zvykneme na trajektorii pohybu koulí. Brzy si uvědomíte, že s nashromážděným vrhacím rytmem míč letí ze stejného bodu a přistane v ruce po přesném množství času na konkrétním místě. A tak neustále, když jste „na autopilotu“.

První lekce

Teorie skončila. Jste připraveni na praktickou část článku o tom, jak se naučit žonglovat?

Nejprve musíte najít tři přibližně stejné velikosti, nejlépe kulaté předměty. Může to být zelenina nebo ovoce, míče na tenis nebo baseball. Nakonec se ponožky stočily do koulí. Zahrnujeme představivost, rozvíjíme kreativitu!

Stojíme uvolněně a na úrovni. Předloktí rovnoběžně s podlahou, lokty blízko stran, ale ne přitlačené k nim.

Začněme s jedním předmětem. Házení se provádí v blízkosti středu těla, chytíme ho z vnějšku těla. Výška - těsně nad úrovní očí. Pojďme! Z pravého kartáče doleva a zpět. Toto cvičení provádíme, dokud se neobjeví na stroji v přibližně stejných bodech pro obě ruce.

Pojďme trochu komplikovat. Vezměte dvě koule, jednu do každé dlaně. Házejte první vedoucí rukou (správně, pokud máte praváky). Když vzlétne do maximální výšky, hodíme ji doleva. Nyní jsou koule v opačné poloze než původní.

Zastavte, zkontrolujte, zda se vaše lokty nebo předloktí posunuly. Pokračujeme bez přestávek. A vy jste si mysleli, že by bylo snadné pochopit, jak se naučit žonglovat? Výsledek, kterého musíte dosáhnout stejného výsledku jako při cvičení s jedním předmětem.

Tři koule. Zde je okamžitý cíl. V tomto triku je vše jednoduché. Tady, jako by na oplátku, ruce začaly vést. Nyní to vysvětlíme. Dolní řádek je dvojitá výměna.

Začínáme ve dvou pravých míčcích, vlevo - jednom. Házíme ji vedoucím štětcem, když dosáhne úrovně očí, vzpomeneme na předchozí cvičení a druhou rukou použijeme míč. Když druhý vzlétne v maximální výšce a první je na přiblížení doleva, je čas poslat na cestu třetí objekt. Výsledkem je, že bychom měli dostat takovou pozici, že v přední dlani a naopak - dvě koule.

Tomu se říká dvojitá výměna. Cílem tohoto cvičení je udělat deset takových cyklů bez zastavení. Podívejte se pozorně na výkres.

Když existuje základna a odpověď na otázku zní, jak se naučit žonglovat, je čas zlepšit dovednosti.

Nyní se naučíme jeden z obtížnějších triků se třemi míčky. Název pochází z anglického slova „shuffle“, protože pohyb rukou je jako zamíchání balíčku karet.

Základem tohoto triku je základní manipulace se slamem, „zásah“. Ve skutečnosti je zamíchání jen spousta takových pohybů v řadě.

Nejprve trénujeme slam, pak to proměníme v kaskádu se třemi míčky a zamícháme.

Tak pojďme začít. Vezměte jeden míč do každé ruky. Je snazší udělat trik s vedením. Výchozí pozice - pomocná je jako v kaskádě a slam je trochu jiná. Loket je odložen stranou, předloktí směřuje nahoru. Míč je držen palcem, ukazováčkem a prostředním prstem.

Mezi hodem a zachycením nebude čas. Levou rukou posíláme míč, jako v kaskádě. Když vzlétne na úroveň ramen, ostře na něj ostře hodíme druhou a ve stejnou sekundu chytíme první kouli. Měl by to být jeden tah.

Předloktí dále klesá jako kartáč stěrače do auta a vrací se do původní polohy.

Zde je velmi důležitá koordinace. Naučte se to dělat jednou rukou, pak proměňte trik v pravidelnou kaskádu. Postupem času můžete udělat dvě.

Úspěchy

Ale to není limit. Chcete znát hlavní body?

Albert Lucas současně použil 13 prstenů, 13 gólů - Alex Barron, 9 klubů dokázalo zvednout tři sportovce - Bruce Tiemann, Scott Sorensen a Chris Fowler.

Chceš světovou slávu? Naučte se vypořádat se s velkým počtem předmětů, natočit video a předložit je porotě k posouzení Mezinárodní asociaci.

Technika žonglování

kaskáda 3 koule

kaskáda 5 míčků

kaskáda 7 míčků

Lokty by neměly být umístěny vzadu, ne vpředu, ale vedle těla.

Sklopte ruce podél těla. Zvedněte předloktí, aniž byste pohnul loktem. Pouze předloktí funguje, všechny ostatní svaly jsou uvolněné.

Nakreslete neviditelnou svislou čáru rozdělující prostor před vámi na 2 části. Pravá ruka bude v jedné části, levá v druhé. Aby se koule nekolísaly, musí překročit tuto čáru. Míč nemusíte házet daleko na stranu. Stačí, že letěl do druhé poloviny.

Užitečná cvičení pro kaskádu 5 míčků

Někteří žongléři, aby se naučili trik, rozložili to na jednodušší prvky a pomocí různých cviků postupně šli k cíli. Jiní berou jeden trik a trénují ho celé hodiny bez přípravy. Pokud jste ten druhý, vezměte koule a jděte. Pokud se chcete naučit pár triků se 3-4 míčky, které vám pomohou naučit se pět lépe, sledujte a učte se.

Jak mohou tato cvičení pomoci? Proč jsou tyto triky vybrány?

Jedinou věcí, kterou se musíte naučit, je házet koule do velké výšky. A tyto triky jsou spojeny častým používáním swapu „5“, tj. Házením do výšky žonglování s pěti míčky.

Vyhoďte 3 koule z ruky

Hoďte 4 kuličky napříč

Rychlost a nadmořská výška

Obvykle čím je tempo pomalejší, tím vyšší hodíte, a pokud chcete zrychlit, pak se výška snižuje. To však nemusí nutně být. Abychom zjistili, o co jde, musíme se seznámit s pojmem „doba zpoždění“.

Čas zpoždění ukazuje, jak dlouho je míč v ruce. Čím déle je v ruce, tím delší je zpoždění a v důsledku toho pomalejší žonglování (ve stejné výšce) a menší šance na střetu s míčky. Naopak, krátká doba zpoždění znamená, že míče vyletí okamžitě po ulovení. Vypadá to jako horký brambor. Současně je ve vzduchu současně více koulí, takže pravděpodobnost kolize se zvyšuje.

kaskáda 5 míčků, dlouhé zpoždění

kaskáda s 5 míčky, normální doba zpoždění

kaskáda s 5 míčky, krátká doba zpoždění

Úkol 1: Změňte výšku a dodržujte tempo.

Umístěte metronom a pokuste se pod ním žonglovat. Zde je vaše pohodlná výška. Nyní zkuste házet výš, aniž byste zpomalili. Chcete-li to provést, musíte vyhodit každý míč trochu dříve. Vypadalo to? Vyzkoušejte opačný příběh. Chcete-li žonglovat níže a nezrychlit, musíte házet míče v poslední chvíli. Cítíte ten rozdíl?

Úkol 2: Změňte tempo a udržujte výšku.

Určete pro sebe výšku, do které budete házet. Ať se stane cokoli, udržujte si výšku. Ani nad, ani pod. V posledním cvičení jste pochopili základní princip: buď hodit co nejdříve, nebo co nejdříve. Hrajte si s tím a zjistíte, jak ve stejné výšce můžete změnit rychlost téměř 2krát!

Šířka vzoru

Široká základna vzoru pomáhá zabránit kolizím. Ale příliš široký vzor komplikuje úlovek míče. Najděte tu nejlepší volbu.

Je také možná kombinace - jedna ruka hází úzce a druhá široká. Takto budete žonglovat, pokud se během procesu žonglování pokusíte otočit. Když zahnete doprava, naučíte levou ruku házet širší, a když zahnete doleva, naučíte se házet širší pravou ruku. Vezměte na vědomí: zatáčení je velmi účinný způsob, jak rozšířit kaskádu, a tím stabilnější.

kaskáda 5 míčků, úzká

kaskáda 5 míčků, ok

kaskáda 5 kuliček, široká

Průnikový bod

Průsečík je místo, kde míč protíná středovou čáru. Můžete si všimnout, že míče z obou rukou projdou tímto bodem. Názory se liší o tom, kde by měl být průsečík při žonglování s velkým počtem objektů. Někteří věří, že by to mělo být „v horní části vzoru v úhlu 90 stupňů“. Jiní věří, že průsečík by měl být co nejnižší. Najděte tu nejlepší volbu.

Chcete-li udržovat průsečík vysoko, pokuste se nepohybovat rukama. Zajistěte předloktí a házejte míče pouze štětcem. V tomto případě míč letí v nejširším možném oblouku. Vzdálenost mezi záchytným bodem a vyhazovacím bodem může dosáhnout velikosti samotné koule, ale nemůže být menší, jinak se koule srazí. Tato možnost se nejčastěji používá pro položky 5.7.9.

Chcete-li dosáhnout nízkého průsečíku, zaměřte míč celou rukou. Před házením přesuňte míč na druhou stranu a poté jej svisle hodte. To znamená, že pravá ruka hází na levou stranu a levá ruka - na pravou stranu. Tato možnost se nejčastěji používá pro položky 6.8.10.

kaskáda s 5 míčky, průnik nízký

kaskáda 5 kuliček, průsečík je normální

kaskáda 5 kuliček, vysoký průsečík

Cvičení pro kaskádovou stabilitu

Abychom se naučili, jak dobře hodit 3 předměty (stejně jako 4-5), je zbytečné stát a trénovat kaskádu celé hodiny. Když ji budete udržovat dostatečně stabilní, v této lekci již nebudou žádné potíže, což znamená, že nedochází k žádnému pokroku.

Během žonglování vyzkoušejte následující cvičení:

Pěšky - vpřed, vzad, do strany, otočte se

Běh, skok, tanec

Spusťte a zvedněte ruce. Jedna ruka blíže k tělu, druhá dále. Žonglovat na natažených pažích. Rozložte ruce co nejširší. Složte si ruce a uvázat ruce.

Vyvážení - Postavte se na jednu nohu, na vyvažovací desce, projděte lanem

Posaďte se, jděte do postele a vstaňte, nakloňte se různými směry

Oči - podívejte se na strop, na podlahu, na stranu, nakloňte hlavu, otočte hlavu, přečtěte si knihu, zavřete jedno oko, mrkněte, hrajte peepers

Přemýšlejte - řešte problémy, odpovídejte na otázky, vyprávějte příběhy

Zahrajte si žonglérské hry: jollyball, Simon, fotbal, limbo, palcátové bitvy

Žonglování na různých místech - v metru, na střeše, v člunu, ve vaně, na koni, na karuselu

Žonglování v různých státech - ospalé, unavené, opilé, zmrazené

Žonglovat s rytmem hudby. Zkuste jiné tempo.

Jak žonglovat

Nejprve musíte doma najít tři předměty, které mají tvar ve tvaru koule a pohodlně se vejdou do vaší ruky. Ano, ano, jsou vhodné tři brambory, jablko, pomeranč, cibule - cokoli, jen kdyby vám to vyhovovalo. Můj přítel začal se třemi kousky cihel, já se třemi ponožkami srolovanými do koulí. Pravděpodobně nenajdete speciální koule pro žonglování, vždy je můžete zakoupit později a musíte začít žonglovat hned, dokud neztratíte zájem.

A koule mohou být vyrobeny samostatně. Technologie výroby - na fóru.

Technika žonglování

Existuje speciální technika, pomocí které se můžete naučit žonglovat za hodinu. Říká se tomu REHORULI. Opravdu se mi to líbí, ale bude to trvat alespoň týden, než se to naučí, a během této doby se už naučíte žonglovat a učit se tradičním způsobem. Pokud to však nefunguje, nezapomeňte se podívat na REHORULI.

Jason Garfield, zakladatel Světové asociace žonglérů, poněkud vylepšil obvyklou techniku ​​a já se budu na jeho doporučení opírat ve svém popisu. Tak pojďme začít. Pro větší pohodlí budu nazývat předměty, které žonglujete míči, a vedoucí ruka - pravá.

Jedna položka

Vezměte jeden míč do ruky a přeneste jej z jedné ruky do druhé. Výška házení je mírně nad úrovní očí. Házení a úlovky se provádějí na různých místech. Hází - blíže ke středu těla, zachycuje - zvenčí. Po zachycení provede ruka půlkruhový pohyb a hází.
Toto cvičení je jednoduché, ale velmi důležité, protože stanoví základ pro žonglování. Cvičte, dokud si s jistotou neházíte míč.

Dva předměty

Vezměte si míč do každé ruky. Házejte pravou rukou, vezměte v úvahu doporučení z předchozího odstavce, a když míč dosáhne své maximální výšky, házejte levou rukou. Chyťte první míč levou rukou, poté pravou rukou - druhou. Zastavte. Nyní opakujte, počínaje levou rukou. Zaměřte se na přesnost výstřelů.

Když si vyměníte koule, začne se sebejistě u každé ruky, můžete to udělat bez přestávky.

Tři předměty

Vezměte dvě koule do pravé ruky a jednu do levé. Hodte jednu z koulí pravou rukou a poté proveďte výměnu, jak je popsáno v předchozí lekci. Když míč dosáhne svého nejvyššího bodu, proveďte další výměnu. Výsledkem je, že máte dvě koule v levé ruce a jednu v pravé ruce. Opakujte od levé ruky.

Poté, co jste se naučili provádět dvojitou výměnu, upevněte dovednost tréninkem, dokud nebudete moci provést dvojitou výměnu desetkrát za sebou, aniž byste pustili míč.

Tři žonglování

Nyní jste připraveni žonglovat. Udělejte vše přesně stejné jako v předchozí lekci, ale přidejte další hod. Procvičujte trojnásobnou výměnu, dokud to dokážete desetkrát za sebou. Poté přidejte další hod. Pak další, pak další atd. Soustřeďte se na přesnost výstřelů. Správně hozený míč spadne do samotné ruky. Na jednom místě se budete cítit sebevědomě a budete schopni žonglovat se třemi míčky, jak budete chtít.

Abychom se naučili žonglovat, není nutné vstupovat do cirkusové školy nebo mít vrozený talent, dostatek touhy, horlivosti a trochu znalostí. Jakmile jste tady, znamená to, že již máte touhu, získáte potřebné znalosti čtením článku až do konce, pouze horlivé pozůstatky - trénujte, trénujte a trénujte, dokud všechny cvičení nezvládnete jeden po druhém, takže každý pohyb je snadný, bez stresu , hravě. Nikdo vám přesně neřekne, kolik času bude na všechno vynaloženo: někdo potřebuje pouze jeden den, někdo potřebuje týden, zpravidla děti, dospívající a mladí lidé získají žonglovací dovednost jednodušší a rychlejší.

Výběr rekvizit a místo pro trénink
K tréninku budete potřebovat tři naprosto shodné hmotnosti, velikosti a tvaru předmětu. Někteří používají jablka, mandarinky, kousky cihel atd., Ale je velmi obtížné splnit všechny výše uvedené požadavky a na začátku výcviku jsou nesmírně důležité. Proto je lepší nechat exotické na později a nejdříve vzít obyčejné koule:

  • dvě takové koule by se měly snadno hodit do otevřené dlaně a držet se mírně ohnutými prsty (například vhodné jsou tenisové míče),
  • váha koulí by měla být průměrná: neměly by se třepetat chmýří nebo házet nohy, když spadly.
A budou muset často padat a hodně. Proto nejlepším místem pro trénink je postel nebo pohovka, stojící u zdi.

Postavte se ke zdi blízko postele a lehce se jí dotkněte koleny. Takže koule dopadající na měkkou podložku se nevyvalí po celém bytě, nebudou se muset ohýbat a běhat neustále (což rychle pneumatiky a odrazuje od zapojení se obecně), pád bude zticha a nebude nikomu bránit, absence zbytečných gest ušetří čas a zrychlí se učení.

Pozice „sedící na posteli (nebo koberci) na kolenou“ (takové tipy jsou někdy nalezeny) je méně mobilní: dokud se nenaučíte sebevědomě žonglovat, nebudete muset stát na jednom místě, budete se muset pohybovat volně. Kromě toho je to nepohodlné: narušuje se krevní oběh, nohy se znecitliví, mohou se začít snižovat, pokud ovšem nejste obyvatelem Východu, pro kterého je takový způsob sezení od dětství přirozený a známý.

První fáze školení. Jeden míč práce
Ruce držte ohnuté v pravém úhlu na úrovni spodní části hrudníku, nezvedejte je a neprotahujte dopředu, relaxujte, ruce by se měly cítit přirozeně a uvolněně.

Úkolem je nejprve se naučit, jak volně manipulovat pouze s jedním míčem, ale stejně snadno oběma rukama a v různých směrech.

  1. Nahoru a dolů. Svisle vyvolá pravou rukou, pak levou. Vyladěný k dokonalosti. Pokuste se zvýšit, snížit tempo, v době hodu, zatímco je míč ve vzduchu, zkuste tleskat rukama, kliknout na prsty nebo stlačit a uvolnit dlaň. Как только заметите, что при этом ваши мячи перестали падать хотя бы в течение минуты-двух, можете переходить к следующему этапу.
  2. Слева-направо и справа-налево. Перебрасывание одного мячика из одной руки в другую.
    Дугообразное (верхнее) перебрасывание

  • Круговое перебрасывание:
    • правой рукой подбросьте мяч дугообразно,
    • поймайте левой рукой,
    • nyní, bez házení, rychle házejte (posuňte) vodorovným pohybem zpět do pravé ruky, tento pohyb připomíná tleskání rukou,
    • opakovat znovu, míč bude popisovat, jako by jeden konstantní kruh.
    Po sérii opakování změňte směr jiným směrem. Náhodně střídat všechny cesty mezi sebou. Přineste pohyb k automatismu.

    Druhá fáze školení. Práce se dvěma míčky
    Je velmi důležité, abyste si užili všechno, co děláte. Monotonie není nutná: diverzifikujte cviky s libovolnými doplňky (tleskání, zatáčky atd.), Kombinujte je, jak si přejete, sledujte stejný cíl: volný a stejný pohyb oběma rukama. Spojte se s míčem, cítte, jak řidič cítí auto. Pokud jste unavení, udělejte si pauzu, cvičte později, získané dovednosti nikde nezmizí.

    Třetí fáze školení. Připojte třetí míč
    Když zvládnete všechna předchozí cvičení, vyzvedněte třetí míč. Pokud máte pravou ruku, vezměte dvě koule do pravé a jednu do levé. Pro leváky je pravý opak. Bude tedy snazší zvládnout techniku, pak už nebude záležet na tom, s jakou rukou začít žonglovat.
    To může jít na nekonečno ad a nazývá se kaskádové žonglování.
    Pokud můžete tyto pohyby provádět bez zastavení, zvažte, že jste se již naučili žonglovat se třemi míčky. Ale je nepravděpodobné, že hned uspějete. Každý pohyb bude muset být také vypracován, stejně jako všechny předchozí. Míče se srazí, zmateně, spadnou, letí kolem cíle, ale vaše vytrvalost a trpělivost v důsledku toho zkrotí jejich tvrdou povahu.

    Jak mohu urychlit výsledek?

    1. Nesnažte se okamžitě dosáhnout nepřetržitého „toku“ koulí, zastavte se, mentálně rozdělte celý cyklus na kousky a každou z nich vypracujte, postupně je kombinujte a zkracujte pauzy.
    2. Nechte své ruce odpočívat. Svaly nemohou fungovat normálně, jsou v konstantním napětí (a pro začátečníky jsou zpravidla v tomto stavu). Uvolněte se
    3. Síla a výška hodu musí být přiměřená, nevyhazujte míč pod strop.
    4. Hází v jedné rovině rovnoběžné s vaší tváří (stěnou).
    5. Barva koulí nezáleží, ale pokud trénujete proti zdi, neměly by se s ní slučovat. Rozptyluje a obtěžuje.
    Jaká je výhoda obyčejného člověka ze žonglování?
    • Volné držení obou rukou vám přinese další výhody pro váš mozek: stimuluje a rozvíjí práci obou jeho polovin stejně.
    • V přátelské společnosti budete vždy středem pozornosti a v dětském týmu získáte velmi zvláštní polohu, kde se na vás budou dívat obdivnými pohledy a otevřenými ústy.
    • Bude pro vás téměř nemožné něco upustit nebo rozbít: sebrat jakýkoli předmět přímo za letu (vůbec ho nebude žonglovat) automaticky, zcela bez přemýšlení, že to v životě často pomáhá.
    Jakmile je získána, bude žonglovat navždy s vámi, jako je schopnost jezdit na kole nebo bruslit. Po získání počátečních dovedností žonglování se třemi míčky, budete již schopni samostatně ovládat složitější techniky as celou řadou předmětů.
  • Pin
    Send
    Share
    Send
    Send