Užitečné tipy

Naučte se střílet z luku

Pin
Send
Share
Send
Send


Lukostřelba není snadný proces. Chcete-li zasáhnout cíl, potřebujete plnou koncentraci pozornosti, správné dýchání a přesné motorické akce. Budete muset vzít v úvahu velké množství různých nuancí. A pokud vás zajímá, jak správně střílet lukem, měli byste se s touto recenzí seznámit.

Výběr zbraně

Výcvik střelby je vysoce závislý na luku, který jste si vybrali. Po dlouhou dobu naši předkové tuto zbraň používali, aby hledali jídlo a bránili se před nepřáteli a volně žijícími zvířaty. Cibule zpočátku vypadala jako pružná tyčinka nebo kořen, jejichž konce byly spojeny pomocí žil, kůže nebo vláken rostlinného původu. Podle archeologů existovaly ve starověku jednoduché i komplexní varianty této zbraně. Druhý typ přídě byl charakterizován zvýšenou odolností proti opotřebení, trvanlivostí a vyšším dosahem střelby ve srovnání s jednoduchými. To je usnadněno přítomností velkého počtu bloků.

Abyste pochopili, jak správně střílet lukem, musíte si ji nejprve vybrat moudře. Pokud se ukáže, že se oblouk ohne jen pár milimetrů, pak je materiál vysoce kvalitní, elastický. Pro tréninkový proces budete muset zakoupit šipky. Neměly by být ostré, jinak se můžete snadno zranit. Pro výcvik budete muset najít opuštěné místo. A pokud si nepřejete, aby se do tréninku zapojila jakákoli sekce lukostřelby, je užitečné pochopit, že na střelnici by neměli být jen lidé, ale i zvířata. Jinak byste mohli někoho zranit.

Metoda střelby

Jak střílet? Volba metody závisí hlavně na fyzickém stavu střelce, jeho váze, struktuře těla. Existují i ​​další parametry, které nelze označit za nevýznamné. Pokud chcete přijít na to, jak správně střílet lukem, musíte se nejprve naučit techniku ​​podobnou meditaci. Jeho podstata není v přesném zásahu nebo v napětí bowstringu. Nejprve se musíte naučit ovládat sebe. Je vhodné zaměřit veškerou pozornost na toto umění. Šipky, které se najednou naučily transformovat svůj vlastní stav, jsou schopny zasáhnout cíl, aniž by o tom přemýšlely.

Na základě výše uvedeného můžeme dojít k závěru: Je důležité nejen to, jaké luky pro střelbu používáte, ale také v jakém stavu jste, zasažení cílů. Úplný klid, harmonie s vnitřním světem vám řekne, v jakém okamžiku byste měli uvolnit bowstring. Někteří střelci dosáhnou tohoto stavu roky. A pokud máte čas, stojí za to přemýšlet o tomto umění.

Technologie učení

Dnes existuje obrovské množství technik, které můžete použít. Které luky pro střelbu budou v tomto případě použity, není nijak zvlášť důležité. Jinými slovy, můžete vzít standardní i sportovní zbraně. Vše záleží na vašich vlastních preferencích. Další populární technika by měla být popsána podrobněji. Znáte-li tuto techniku, nebudete muset podrobně studovat, jak by měly být zachyceny šípy, jak zaměřit atd. S těmito nuancemi se budete muset vypořádat sami a do popředí přivedete faktor pohodlí. Nejprve je nutné dosáhnout zvýšených výsledků. Doporučuje se neustále zlepšovat své vlastní dovednosti.

Základní pravidla

Jak se naučit střílet z luku? Pro stabilitu musíte stát levou stranou k cíli, nohy od sebe v šířce ramen. Ponožky by měly být na přímce, která vede k cíli. Toto je boční sloup. Levou narovnanou rukou musíte chytit arzenál uprostřed. Je třeba poznamenat, že některé zbraně (například klasické sportovní luk) mají na tomto místě zvláštní označení.

Je nutné zvednout střelecký nástroj na úroveň ramen. Ruka držící zbraň může rušit palbu. Proto musíme pečlivě sledovat, že tomu tak nebylo. V opačném případě můžete být zraněni. Šipka musí být umístěna mezi dvěma prsty - index a prostřední. Nebo místo, které se nachází mezi prvním a druhým kloubem. Tímto způsobem uchopíte ocas šipky a následně strunu vytáhnete. Pro zajištění komfortu a přesnosti střelby se doporučuje dosáhnout rovnoměrného zatížení obou prstů.

Bowstring napětí a cílení

Jak střílet z luku? Rameno by mělo být zataženo co nejblíže krku. Ale můžete se natáhnout až k bradě. Podobná technika bude také správná. Vše záleží na tom, jak pohodlné je pro vás a jaké výsledky by měly být získány. Držte luk v napjatém stavu a ujistěte se, že předloktí s ramenem levé ruky je v řadě. Je třeba také poznamenat, že během napětí musí lukostřelec zatáhnout lopatky. To vám umožní minimalizovat práci zbývajících svalů těla. Pokud jste si vybrali historický luk, bude cílení provedeno podle výzev ze strany intuice. Sportovní typy této zbraně mají zvláštní pohled.

Jak zasáhnout cíl?

Pokud vás zajímá, jak přesně střílet z luku při zásahu do cíle, měli byste se seznámit s některými pravidly:

  1. Zbraně musí být uchovávány s jistotou. Ruce by se neměly třást. Neměňte výšku ani sklon. V této situaci bude šipka létat kdekoli, ale ne v cíli. Proto, pokud chcete dosáhnout dobrých výsledků, budete muset věnovat hodně času školení. Například, ve starověku, lučištníci stáli nečinně celé hodiny a drželi hole v natažených rukou. Podobný proces pomáhá naučit se udržovat objekty na váze.
  2. Při fotografování se snažte sledovat, v jaké poloze jsou vaše ruce. Jednou z nejčastějších chyb není příliš dobrá fixace levé končetiny. Dohled je stejně běžný, když se pravá ruka lukostřelce pohybuje za šípem ihned po uvolnění bowstringu. Ale stačí jen uvolnit prsty a nechat kartáč na stejném místě, kde byl v době výstřelu.
  3. Dýchání by mělo být měřeno. Pokud je příliš častý, bude výstřel neúspěšný. Technika střelby znamená, že bowstring by se měl uvolnit při polovičním výdechu a mírně zadržovat dech.
  4. Každý výstřel musí být analyzován. Z tohoto důvodu po první salvě nepostupujte ihned k další. Pokuste se označit trajektorii „skořápky“, analyzujte chyby a vyvozte určité závěry, aby se přestaly opakovat dohledy.

Výběr rozsahu střelby

Pokud vám střelecký dosah paprsku nevyhovuje, nechcete navštívit speciální sekce, musíte připravit místo pro střelbu. Za tímto účelem se doporučuje vzít v úvahu některé důležité body:

  • Vybrané místo musí být vybaveno. Střelecká linie by měla být jedna. Pokud existuje několik cílů, je vhodné je umístit na různé vzdálenosti. Například k nejbližšímu cíli by měla být 18 metrů, nejdále - 90.
  • Musíte přemýšlet o zajištění bezpečných oblastí na pravé a levé straně střelnice. Přímo za cíli by měl být nainstalován plot nebo speciální výložník. Takové opatření je nezbytné, aby nikoho neublížili ani neztratili „munici“.
  • V nejlepším případě by cílová velikost měla přesáhnout 122 cm ve všech směrech.

Nezapomeňte na bezpečnost

Pokud se rozhodnete naučit se střílet, získávat zbraně, připravovat cíl pro lukostřelbu a střelnici, měli byste se seznámit se základními doporučeními týkajícími se bezpečnosti:

  1. Je nutné střílet na speciálně určených místech. Nebo na vybavena všemi pravidly stránky s ploty.
  2. Je vhodné střílet ze stejné linie, i když jsou terče umístěny v různých vzdálenostech.
  3. Doporučuje se umístit šíp na bowstring pouze v době, kdy mezi terčem a lukostřelcem nejsou lidé nebo zvířata, kteří by mohli být zraněni v důsledku nedbalosti a nepozornosti.
  4. Napětí bowstringu by mělo nastat pouze z palebné linie a pouze ve směru zvoleného cíle.
  5. Pokud jste již natáhli úklonu, měli byste na jakékoli konverzace zapomenout. Kromě toho je zakázáno otočit se na stranu, ztratit koncentraci. Nedoporučuje se lučištník krupobit.
  6. K cíli byste se měli přiblížit až ve chvíli, kdy je střelba ukončena, na signál vůdce nebo samotného střelce, pokud trénujete sami.
  7. Zapomeňte na střelbu do vzduchu.
  8. Nezapomeňte, že odpovědnost za jakoukoli nehodu vyplývající z porušení bezpečnostních pravidel leží přímo na lukostřelci.

Trochu o cílech

Lukostřelec se musí neustále zlepšovat, rozvíjet své dovednosti a trénovat. A aby byly třídy efektivní, stojí za to přemýšlet o střelbě cílů. Cíl pro lukostřelbu si můžete sami stanovit, ale je lepší přemýšlet o koupi hotového produktu. Dnes existuje obrovské množství různých možností. Existuje dokonce rozdělení všech cílů do skupin. Mohou být kudrnaté nebo kulaté. První jsou jedinečné v tom, že mohou sledovat obrysy lidí nebo zvířat. Druhý má speciální označení, které vám umožní počítat body. Jsou to ty, které jsou výhodnější pro soutěže.

Varianty cílů

Jak již bylo zmíněno, existuje velké množství různých cílů. Měl by být uveden nejoblíbenější:

  • Elektronický cíl. To znamená štít vybavený speciálním zařízením a elektronikou. Podobný stánek funguje na poměrně jednoduchém principu. V okamžiku zasažení „skořápky“ jsou automaticky vypočteny a zaregistrovány všechny potřebné parametry. Výsledky každého lukostřelce jsou shrnuty. První takové cíle vznikly v roce 1989. Vyspělejší modely určené pro střelbu na pohyblivý cíl byly vyvinuty v roce 2004. Tyto cíle se často používají v soutěžích.
  • Papírový cíl. Je to nejoptimálnější pro ty, kteří chtějí přijít na to, jak správně střílet lukem. Hlavní výhodou je, že je snadné vytvořit svůj vlastní. Jednoduše stáhněte požadovaný obrázek z internetu, vytiskněte jej a zavěste na speciální stojan.
  • Štíty. Pokud vás zajímá trvanlivost šípů, musíte přemýšlet o koupi střeleckého stojanu. Tento štít udrží "skořápky" v optimálním stavu. Kromě toho je takový cíl pro lukostřelbu schopen odolat četným zásahům.
  • Dětské stojany. V současné době lze najít nejen specializované cíle pro různé úseky a střelecké galerie, ale také dětské možnosti štítů. Obvykle se jedná o plech, na kterém je označení nebo konkrétní cíl. Dětský luk by měl být chápán jako zbraň, která střílí šípy na přísavkách.

Závěr

Nyní víte, jak si vybrat úklonu, jaký cíl může být, jak správně vystřelit, s ohledem na techniku ​​a základní doporučení týkající se bezpečnosti. Pokuste se naučit všechny nuance, neustále se zlepšovat, stanovovat nové cíle a cíle. A pokud se chcete naučit, jak správně střílet z lukostřelby, nezapomeňte na pravidelné školení.

projekt připravil Georgy Gordienko

Z historie cibule Hmotné termíny Cibule, její části, příslušenstvíPéče o materiál Boom, bowstring, kliková deformace
Luky, šípy, doplňky v internetovém obchodě Klasifikace cibule, dělení cibule Podmínky střelbyPrvky střelecké techniky Chyby při střelbě Pomoci trenérovi
Skutečný obchod s kuši v Moskvě

Nasazení a odstranění bowstringu

Existuje několik způsobů, jak nasadit nebo odstranit bowstring.

Považujte za běžné v naší zemi i v zahraničí nejracionálnější způsoby, jak oblékat a sundat bowstring. Hlavní výhodou těchto metod je zabránění kroucení ramen luku při jeho ohnutí.

s pásem
na noze a boku

s pásem

pomocí nohy

pomocí speciální šňůry s koženými poutky na koncích

s pomocí
dva body
k dispozici na
nehybná podpora

Musíte tedy nasadit na ucho dolního ramene šňůru ramen a podržet horní smyčku v levé ruce a v pravou příď pro horní rameno (blíže k uchu), předat pravou nohu mezi příď a bowstring. Poté připevněte úklonu přídě dolním koncem k vnějšímu povrchu levé boty a zadní povrch rukojeti k zadnímu povrchu pravého stehna, ohněte ji zatlačením přední plochy horního ramene pravou rukou a vložte další ucho na krk na uchu. Při ohýbání luku je nutné zajistit, aby k pohybu pravé ruky došlo v pracovní rovině luku.

Střelecká technika

Technika sportovního cvičení je chápána jako nejracionálnější způsob jeho provádění, jinými slovy, sportovní technika je specializovaný systém simultánních pohybů zaměřený na racionální organizaci interakce vnitřních a vnějších sil působících na tělo sportovce, s cílem jejich nejúplnějšího a nejefektivnějšího využití pro dosažení co nejlepších výsledků “(V.M. Dyachkov).

Tato definice se plně vztahuje na techniku ​​lukostřelby. Sportovci musí pochopit, že proces výstřelu je motorická dovednost, řízená akce.

Moderní biotechnologie považuje sportovní technologii za strukturu „kontrolních procesů prováděných biomechanickým aparátem sportovce a zaměřených na realizaci motorických programů tohoto sportu“ (F.K. Agashin). Motorický program lukostřelby (jeho kinematická struktura) vychází z ustanovení popsaných v článku „Některé otázky teorie lukostřelby ve sportu“ (sbírka „Barevné cíle“, 1977).

V této práci jsou uvažovány vnější projevy střelecké techniky, které jsou redukovány na analýzu relativní polohy sportovcůho spojení a jejich relativního pohybu v čase a prostoru.

Výuková technologie je redukována na vytváření a zlepšování procesů pro řízení pohybů střelce, na organizaci takových spojení v biomechanickém aparátu lukostřelce z luku, což zajišťuje maximální spolehlivost motorického programu. Navzdory skutečnosti, že technika střelců se může lišit v důsledku individuálních charakteristik a názorů na otázky technologie střelby, tvoří níže uvedené prvky technologie určitý systém.

Střelec musí najít a zaujmout polohu, ve které bude kolísání jeho těla a podle toho i luku minimální. Navíc by tato pozice měla být snadno a přesně reprodukována před každým výstřelem a měla by přispívat k práci svalů po celou dobu soutěže.

Přesnost střelby do značné míry závisí na umístění těla střelce a úklony bezprostředně před výstřelem a měla by zajistit uvolnění šípu v rovině výstřelu.

Technika lukostřelby je tedy komplexem pohybů a určitých poloh částí lidského těla, které jsou nezbytné k provedení výstřelu, což poskytuje maximální pravděpodobnost (spolehlivost) zásahu do cíle. Zahrnuje: výrobu, zaměřování, zpracování výstřelu (technika jeho provedení), kontrolu dýchání, přípravu na další výstřel. Každá složka komplexu je také rozdělena do několika prvků.

Instalace šípu na přídi

Před výstřelem je šíp vložen stopkou do přídě bowstringu a naskládán na polici. Pro sportovce používající klikač je pod ním šipka. Cibule je držena levou rukou (pro levotočivou výrobu) vodorovně nebo mírným nakláněním okna držadla.

Šipka se vezme pravou rukou blíže ke peří a vloží se stopkou do hnízda a střední část se umístí na spodní římsu okna. Poté, pravou rukou, je šíp vložen pod klikadlo a spuštěn na polici.

Některé šipky, zejména ty, ve kterých je cvakátko vyrobeno s ohybem ve své horní části, zasuňte šipku, nejprve ji pod ohýbáním cvočku, spusťte ji do police a teprve potom ji vložte pomocí stopky do objímky. V tomto případě as dalšími metodami přípravy šipky na výstřel musíte pokaždé pečlivě sledovat, zda je vodicí pero nasměrováno od přídě, jak je znázorněno na obrázku.

Aby byla zajištěna bezpečnost, šipka může být vložena pouze na palebnou čáru a když je luk nasměrován k cíli.

Výroba je určena polohou nohou, trupu, paží a hlavy ve vztahu ke směru ohně. Mělo by to být přirozené a nemělo by se měnit od výstřelu k výstřelu, od série k sérii. Výroba šipky je rozdělena na počáteční a pracovní.

Počáteční výroba je pozice střelce ve stavu připravenosti natáhnout úklonu.

При принятии исходной изготовки стрелком выполняется ряд действий:

  • принятие стойки, определяется положение ног, туловища, головы, устанавливается стрела на луке,
  • определяется положение руки, удерживающий лук (кисть, хват), тянущей руки (захват тетивы, ориентация тетивы),
  • je stanovena poloha ramene a předloktí,
  • vyhodnotí se podmínky přípravy.

Zpracování. Poté, co střelec přijal a ověřil správnost přijaté počáteční polohy všech částí těla, natáhne střelec příď, dokud se smyčka přídě nedotkne přední plochy brady. Současně je paže ohnuta v loketním kloubu tak, že ruka je co nejblíže krku a předloktí a rameno tvořící ostrý úhel jsou téměř ve stejné horizontální rovině. Roztahování cibule se provádí pouze napětím zadních svazků deltoidního svalu a svalů, které berou lopatku zpět. Fhalangy nehtů a ohýbače prstů, které je drží, vykonávají funkci zachycení bowstringu.

Po vyjasnění v zaměření je provedení dorazu ke střelci ve fázi dokončení přípravy na výstřel a je připraveno jej dokončit.

Výrobní sekvence

Počáteční výroba - pozice střelce ve stavu připravenosti k vytažení luku (střelec drží luk namířený na cíl, bowstring je zachycen, ale není vytažen).

Zpracování - pozice střelce, který je připraven ke střelbě (po objasnění zaměření a dokončení dosahu (trakce).

Poloha trupu

Poloha těla je jedním z hlavních prvků stojanu.

Mělo by být stabilní, monotónní a co nejpřirozenější, nemělo by se ohýbat ani krutovat.

Při výrobě by měl být plášť umístěn svisle, nakloněný mírně dopředu. Kontrola správnosti výroby se provádí napnutím bowstringu před zrcadlem.

Poloha hlavy

Šipka by měla být otočena směrem k cíli lehkým nakláněním doleva (směrem dozadu). Brada by měla být mírně zvednutá, což usnadňuje umístění ruky tažné ruky.

Když se trenér učí správné poloze hlavy, stojí před střelcem a pravou rukou drží luk a upraví polohu hlavy levou rukou.

Pozice ruky držící luk.

Ruka držící luk v hmotnosti zažívá pružnost luk během uvolnění bowstringu a prodloužení ramen. Při statické práci se podílí nejen na natahování luku, ale také na nasměrování a držení luku směrem k cíli - při míření. Poloha jednotlivých článků levé ruky vzhledem k rovině střely musí splňovat následující požadavky:

  1. Tlak kartáče na držadle přídě prochází v rovině výstřelu. Současně by bod aplikace na držadlo měl být konstantní od výstřelu k výstřelu.
  2. Spojení ruky by nemělo bránit volnému průchodu bowstringu při střelbě, dokud šipka úplně neopustí luk.
  3. Pozice levé ruky poskytuje maximální možné natahování úklony sportovcem, přispívá k průchodu bowstringu v době výstřelu.

Poloha levé ruky a její vazby vzhledem k rovině střely ovlivňují stupeň napětí svalů ramenního pletence. Čím dále je osa kloubů umístěna od roviny výstřelu, tím větší je zatížení svalů, zatímco je držen prodloužený luk. Z tohoto pohledu je vhodné, pokud je to možné, přiblížit ruku ke směru šipky.

Poloha kartáče na rukojeti

Centrum aplikací
síly musí být na stejném místě

Bow držet

Úchop je způsob, jak držet luk v ruce. Existuje mnoho způsobů, jak umístit držadlo do kartáče. A zpravidla každý považuje svou přilnavost za nejúčinnější. Takové hodnocení různých metod není způsobeno ani tak chybnými nebo nadhodnocenými odhady, jako individuálními vlastnostmi střelců.

Následuje podrobná analýza a klasifikace metod pro držení cibule, nyní vezmeme v úvahu požadavky na přilnavost:

  • kontaktní plocha držadla cibule s kartáčem by měla být co nejmenší,
  • směr tlakové síly luku do ruky při tažení bowstringu by měl procházet (co nejblíže ke středu) zápěstí,
  • svaly - ohyby prstů by měly být pokud možno uvolněné. Pokud se podílejí na udržení přídě, chytí za rukojeť pokaždé se stejnou silou,
  • střed působení síly dotyku ruky by měl vždy přicházet na stejné místo na rukojeti.

Klasifikace možností sevření:

  • Podle umístění zápěstního kloubu vzhledem k rovině bowstringu
  • Podle povahy štětce
  • Polohou prstu
  • Prstová práce

Metody uchovávání cibule, s nimiž se v praxi setkáváme, jsou klasifikovány podle tří kritérií:

1. V závislosti na tom, zda se celá palma nebo zářez mezi palcem a ukazováčkem šipky dotýká rukojeti, je rukojeť rozdělena na nízkou a vysokou. Nízká přilnavost - držadlo cibule spočívá na dlani ruky, tlaková síla cibule padá na zápěstí. Držení cibule tímto způsobem je snadné. Napětí svalů ruky a zápěstí je minimální, proto existuje menší riziko „vyrazení“ lukem.

Významnou nevýhodou tohoto sevření je to, že oblast kontaktu ruky s držadlem přídě je příliš velká - pro začátečníky je velmi obtížné nasměrovat kontaktní sílu na stejný bod na držadle. Úhel odletu bude proto nestabilní i ve stejné vzdálenosti. Přesnost zásahu se proto zhoršuje.

Při vysokém sevření se natažený luk drží stiskem krku zahloubené rukojeti mezi palcem a ukazováčkem.

2. Ve vztahu k zápěstí a rovině pohybu bowstringu je rukojeť rozdělena na mělkou a hlubokou.

Malý - rukojeť cibule je zvýrazněna doprava (pro výrobu vlevo) od podélné osy předloktí. Palec přebírá celé zatížení. S ohledem na zvýšené nebezpečí „vyřazení“ z tohoto sevření může být doporučeno pouze těm střelcům, kteří nemohou vyjmout loketní kloub z roviny bowstringu jinými způsoby (například s nadměrným ohnutím v něm).

Hluboko - předloktí levé ruky s přední částí hluboko vstupuje do roviny bowstringu. Toto poskytuje zátěž na svaly, které fixují zápěstí, ale je nahrazeno úderem předloktí. Přílišný přístup loketního kloubu k rovině pohybu bowstringu vede k hmatatelným úderům do paží. V důsledku toho je možné vybočení ramene za letu, stejně jako bolest a zranění

3. Držení lze provést s obvodem nebo bez obvodu kolem držadla cibule prsty a držení s obvodem je dále rozděleno na tuhé (silné stlačení rukojeti) a volné (prsty jsou volně vloženy do držadla). Ta se nejčastěji vyskytuje s vysokou přilnavostí.

Pod vlivem vnějších sil (natažení přídě) v důsledku nejednotné výroby držadla a ramen přídě při uvolnění úchytu se držadlo otáčí kolem svislé osy.

Aby se přilnavost nezhoršovala (nezvyšovala) negativní účinky cibule, doporučuje se:

  • použít volnou rukojeť, která zajišťuje volnou samoinstalaci přídě při působení tahových sil,
  • za účelem snížení momentu tření v bodě kontaktu ruky s držadlem by měla být držadlo pečlivě vyleštěno a jeho průměr by měl být co nejmenší,
  • při pevném sevření by poloha ruky na rukojeti měla být taková, aby podmíněný střed kloubů zápěstí a mezi zápěstí byl na linii pevnosti v tahu. Volná rotace vzhledem k tomuto centru by měla být zajištěna úplnou relaxací příslušných svalů.

Z těchto dvou možností uchopení by mělo být upřednostněno bezplatné.

Únos loketního kloubu z roviny pohybu bowstringu

Ruka je nastavena ve směru cíle, dlaň dolů

Kartáč se otáčí tak, že palec je nahoře

Při přetahování paže v loketním kloubu se doporučuje provádět složitý rotační pohyb ruky, aby se předešlo úderům úderem.

Kartáč, předloktí a rameno, zatímco držíte prodlouženou příď, by měly být umístěny na jedné přímce ležící v rovině střely. Ruka pod účinkem zpětné síly protahování cibule, která je výsledkem střely, se pohybuje ve směru působení této síly. Přirozený směr levého ústupu po výstřelu je tedy jeho pohyb podél roviny výstřelu, tj. směrem k cíli.

Typy sevření

Vysoká přilnavost bez přilnavosti

Vysoká přilnavost s přilnavostí

Nízká přilnavost bez přilnavosti

Nízká přilnavost s přilnavostí

Místo důrazu v držadle je ve stejné horizontální rovině s zápěstím kloubu, tj. ruka a předloktí tvoří jednu přímku. Dlaň prstů, rozprostřená nebo uvolněná, volně se dotýká rukojeti nebo je držena vodorovně. Při sevření vyžaduje výrazné svalové úsilí při fixaci zápěstního kloubu, ale významně se snižuje možnost posunutí středu působení síly odporu.

Poloha ruky tahající bowstring.

Pravá ruka táhne bowstring, a pokud se pohyb zastaví, pak pouze během předběžné zaměřovací periody. Zaměření se provádí na pozadí pomalého, sotva znatelného pohybu oka rukou tahajícího bowstring.

Předtím, než vezmeme v úvahu polohu ruky táhnoucí bowstring, je třeba zvážit způsoby zachycení bowstringu, a teprve poté - polohu a práci celé ruky.

Bowstring Capture používaný při střelbě na cílené sporty

Zachycení se provádí pomocí indexových, prostředních a prstenových prstů. Bowstring je umístěn na první (nehtové) falangy, blíže ke kloubům, takže šipka je mezi indexem a středem a zátěž je rovnoměrně rozložena na všech prstech. Střední, delší prst by měl být ve druhém kloubu mírně ohnut, poté se třetí kloub přiblíží k linii tří kloubů obou prstů, a proto zaujme stejnou část zátěže. K tomuto účelu použijte další podložku na prst - špičku prstu.

Štětec

Bowstring je kolmý k prstům

Stopka by neměla být sevřena mezi prsty

Nesprávné umístění prstů na bowstring

Extra prstová podložka

Prsty by se měly narovnat

Rovnoměrně rozložené zatížení prstem

Palec a malý prst nejsou zapojeny do držení bowstringu. Chcete-li se vyhnout rušení palcem, použijte následující nejběžnější metody nanášení štětcem.

a) přitlačí ji na dlaň (submandibulární metoda),

b) odstraní a přitlačí přední plochu k krku (metoda šití),

c) vede a tlačí na zadní povrch dolní čelisti (maxilární metoda)

Zaměření

Cílem je zaměřit luk na cíl a udržet jej v této poloze, dokud nebude výstřel vystřelen.

Zaměření se skládá z vizuálního posouzení zaměřovačů a přímých akcí, které vedou a drží luk, šíp, bowstring.

Při cílení se kontrola provádí:

  • pro kombinaci zaměřovací čáry se zaměřovacím bodem,
  • za projekcí bowstringu vzhledem k ohnivé rovině,
  • pro uložení základny střelce.

Při lukostřelbě se zaměřování provádí několika způsoby. Například zaměřování na šipku: stopka šipky je umístěna ve výšce oka. Se změnou základny střelce - kvůli instalaci stopky šípu v různých výškách očí (v závislosti na vzdálenosti).

Zaměřování šipek a změna základny šipek

Butt s ovládáním západkou na bowstring

Únik zubů není povolen

V současné době je nejobvyklejší metodou zaměřování trvale udržovaná vzdálenost od oka ke stopce ramene. Tato vzdálenost (základna) je udržována díky husté aplikaci rukou ruky, která táhne bowstring pod bradou, s bowstringem fixovaným ve dvou bodech (brada, špička nosu). Někteří sportovci používají „tlačítko“ na provázku k určení vzdálenosti od oka ke šipce pro přesnější fixaci. Únik zubů šipek není povolen, protože to zvyšuje základnu šipky a šípy létají nahoru.

Druhým bodem je pohled zepředu, který je upevněn na přední, zadní straně úchytu nebo na dálkovém pravítku, který se pohybuje svisle a vodorovně. Cílem střelby je cíl. Střelec zafixuje čelní pohled promítáním bowstringu, který by měl procházet podél geometrické osy držadla

Zaměřovací vzor

A - pohybující se motor pohledu (přední pohled)

B - základna šipky

C - hodnota napětí ramene

H - fixační bod napětí

M - zaměřovací bod

T je vrchol trajektorie

P - bod zásahu

Úhel Y - výška

D - palebná vzdálenost

OAM - přímá viditelnost

Zaměřovací schéma znázorněné na obrázku pomůže seznámit začátečníky s zaměřovacím zaměřovačem, posoudit odchylku bodů (oko, bowstring, čelní pohled, střed terče), které tvoří cílovou čáru, a účinek těchto odchylek na dráhu letu šipky vás přiměje jednat s náležitou odpovědností manipulace s výstřelem.

Zaměření by mělo poskytovat vedení luku v cíli s konstantním roztažením luku a požadovaným úhlem elevace (házení) šípu, takže akce střelce spojené s nasměrováním luku do cíle: uvolněte šíp, určete polohu osy symetrie luku, šipky, tětivy, trajektorie šipky, bod zásahy - musí být v jedné svisle umístěné rovině, tzn. v rovině výstřelu.

Pro nasměrování ze sportovního luku s tříprstým sevřením bowstringu se doporučuje následující postup jeho provedení, přičemž jsou splněny následující požadavky:

  1. Přijetí obrobku by mělo být provedeno před vyjasněním při cílení.
  2. Poloha hlavy je fixována napětím svalů na krku a zádech tak, že linie pohledu prochází okem šípu, bowstringu, pohledu zepředu a cíle a shoduje se s rovinou výstřelu. Kvalita zásahu závisí na stabilitě rotace a náklonu hlavy.
  3. Základna šipky (vzdálenost mezi okem a šipkou připevněnou k přídi) by měla být konstantní. Toho je dosaženo použitím hustého "navíjení" štětce pod spodní čelistí.
  4. Poloha prstů na bowstringu by ji neměla vytáhnout z roviny výstřelu a změnit tažnou sílu luku zvýšením nebo snížením úsilí vyvíjeného prstencovým prstem (k tomu dochází při zvedání lokte). Bowstring při zpracování výstřelu pevně spočívá na bradě; musí stáhnout bowstring ze svislé roviny luku. Při upevňování bowstringu na pravou (nebo levou) stranu čelisti (pravé nebo levé křídlo nosní dírky nosu) by se svislá rovina přídě měla také shodovat s cílovou čárou.
  5. S vertikální rovinou střely by neměla být překážka v přídi. Hromadu cibule se vyskytuje kolem osy umístěné mezi body její podpory ve vysunuté poloze, tyto body jsou kartáčem levé a pravé ruky. Lze přibližně předpokládat, že se luk při blokování otáčí kolem osy šipky. Pokud střelec střílí s nepřetržitou překážkou v úkloně, není osvobozen od chyb v úderu a je nutná regulace úhlu náklonu.
  6. Ke změně zaměřování vzhledem ke svislé ose dochází v důsledku otáčení těla v rovině výstřelu.
  7. Směr šipky může sloužit jako kontrola správnosti zásahu (za předpokladu, že osa šipky se kryje se svislou rovinou luku: bowstring a přední pohled jsou promítnuty podél osy luk). Kombinace zaměřovače s výškou cíle je dosaženo mírným nakloněním těla.
  8. Při míření musí střelec racionalizovat své pohyby (natahování luku, kartáčování), což zkrátí dobu potřebnou ke zpracování výstřelu, a tím i spotřebu energie střelce během jeho provádění. Stejně jako při střelbě po kulkách se v lukostřelbě doporučuje zaměřit se na šilhající druhé oko. Současně je únava zraku menší, jasnost při rozlišování čelního pohledu je delší. Zvláštnosti vize člověka jsou takové, že nedokáže současně rozlišit mezi vzdálenými a blízkými objekty. Z tohoto důvodu je nemožné jasně rozlišit mezi frontou a terčem současně. Proto je lepší zaměřit vizi za běhu a navrhnout její jasné obrysy na rozmazaný cíl.

Zpracování výstřelu

Manipulace se výstřelem je poslední fází natahování úklony, zaměřování a dosahování, která končí výstřelem - šipka se pohybuje směrem od tětivy. Cílený výstřel je následující. Poté, co zaujal střeleckou pozici (příď ve snížené ruce), posoudil její správnost (postoj k cíli, nastavení nohou, hlavu atd.) A seznámil se s objektivními podmínkami pro nadcházející výstřel, zvedne střelec příď a drží ji v ruce (nataženou směrem k cíli) ), přijme výrobu, zatáhne bowstring, nasměruje luk s čelním zaměřením do středu terče a při této orientaci pokračuje v protahování, ale již velmi pomalu, aniž by zasahoval do nehybnosti celého systému „bow-and-arrow“. Na tomto pozadí, v okamžiku, kdy šipka vyšla zpod kliku (za předpokladu, že luk nezměnil svou orientaci muškou uprostřed terče), je bowstring odpojen. Dosah začíná pohybem šipky zpod kliku a končí klepnutím. Tímto zvukovým signálem se uvolní bowstring, který končí úplným oddělením bowstringu od brady.

Akce střelce k uvolnění bowstringu by měla být prováděna ve směru roviny střely a bowstring by měl jít pouze z brady. Obě paže jsou zapojeny do výstupu z výložníku. В фазах дотягивания и освобождения тетивы левая рука наращивает давление на рукоятку лука в направлении выстрела, помогая как бы правой руке, но ни в коем случае не подменяя ее. При такой работе левой руки, когда произошел разрыв цепи "лук-стрелок", она перемещает лук в направлении выстрела, не сбивая наводки его.Pravá ruka se pohybuje zpět.

Kontrola dechu

Před přijetím počáteční výroby byste měli klidně dýchat, trochu hlouběji, pak, blíže k začátku, natahovat bowstring více povrchně. Manipulace se výstřelem by měla být prováděna při zadržování dechu na výdechu na podlaze. Dýchací cyklus se skládá z inhalace, výdechu a pauzy. V jedné minutě vytvoří osoba v klidném stavu průměrně 12-15 cyklů, tj. Jeden respirační cyklus trvá 4-5 sekund. Po výdechu - pauza 2-3 sekundy. Tuto přirozenou pauzu střelec obvykle používá k manipulaci se střelou. Ale aby to stačilo na celý výstřel, je dýchání drženo těsně před počátkem přirozené pauzy a prodlužováno až do uvolnění bowstringu. Zvyšuje se tak na 10-12 sekund potřebných pro zpracování výstřelu. Správně nastavené dýchání, které odpovídá rytmu střelby, poskytuje tělu normální odpočinek, chrání jej před předčasnou únavou.

Příprava na další výstřel

Příprava na další výstřel je sada akcí střelce po výstřelu, zajišťující jeho zotavení, analýzu výstřelu a rozhodnutí zachovat nebo zlepšit kvalitu zásahu.

Příprava na provedení výstřelu se skládá z akcí, které se odehrávají ve velmi krátkém časovém období (v průměru 50 sekund pro celý komplex přípravných opatření a výstřel). Po dokončení výstřelu musí střelec udržet polohu a polohu luku v nataženém rameni, dokud šipka nezasáhne terč, neoznačí výstřel dalekohledem nebo na krátké vzdálenosti bez něj a provede důkladnou analýzu výstřelu. Při analýze výstřelu v případě nepříznivého zásahu je třeba určit příčinu. Pokud je chyba opravena, rozhodněte se, jak ji opravit. Pokud příčina chyby není známa, je třeba provést další snímek po druhé analýze, najít příčinu chyby a učinit příslušné rozhodnutí.

Příprava na další výstřel se skládá z následujících akcí se šipkami:

  • označit šipku zasáhnout cíl,
  • udržování pozice
  • analýza výstřelu,
  • rozhodování o technikách střelby a taktice,
  • využití sil vynaložených na výstřel.

Pin
Send
Share
Send
Send